Eind januari 2025 heb ik een zeer interessante cursus Hersteltrainer Voetbal Fundamentals gevolgd (level 1 was een online en voorbereidende training op de praktijk (level 2). Het doel is om een goede theoretische basis op het gebied van o.a. voetbalblessures, blessurepreventie en “return to play” strategieën aan te leren. In deze cursus zijn de meest voorkomende blessures (hamstring-, knie- en enkelblessures) aan de orde gekomen voor volwassenen en voor jeugdspelers in de groeispurt geldt dat ze een verhoogd risico hebben op blessures zoals Osgood Schlatters, Sinding- Larson- Johansson en Sever’s disease. Een goede warming up kan bijdragen aan minder blessures en betere prestaties evenals een goede ‘core’ en goede ‘balans’ en het toepassen van excentrische trainingsvormen. Aan de hand van een aantal praktijkcasussen zijn we op het veld aan de slag gegaan met verschillende warming-up vormen volgens FIFA 11+ en rekening houdend met het belang van Breed Motorische Ontwikkelingen ten aanzien van performance en herstel. Een door KNVB, NGS en Atletiekunie accrediteerde cursus.