Waarom een massage? Door verkeerde (sport) belasting kan er een disbalans in de spieren en gewrichten ontstaan. Als gevolg hiervan kunnen spieren en gewrichten stijf worden waardoor verkeerde bewegingspatronen ontstaan en andere spieren en gewrichten extra worden belast. Dit kan leiden tot klachten als verkorting van de spier(en), hypertonie (verhoogde spierspanning) spierpijn en myogelosen (spierknopen). Een massage kan helpen om de klachten te verminderen. Doordat de massage goed lokaal kan worden toegepast kunnen lokale overbelastingsverschijnselen worden bestreden. Het belangrijkste effect van massage is een verbeterde doorbloeding waardoor stofwisselingsprocessen beter gaan verlopen en afvalstoffen beter worden afgevoerd. Een massage helpt de herstelprocessen te bevorderen.
Een massage is niet alleen effectief bij klachten, maar ook helpt ook bij het herstel na een zware training of bij stress. Juist door een massage te nemen kun je blessures in de toekomst voorkomen!
Een massage bij stress gerelateerde klachten zorgt voor meer ontspanning en verlaagd de spierspanning.
Contra-indicaties (er mag niet gemasseerd worden bij)
- Koorts
- Griep, verkoudheid, keelontsteking
- Besmettelijke huidaandoeningen zoals steenpuisten
- Duizeligheid
- Pathologie (ziektebeelden)
- Kanker
- plaatselijk> spataderen, ontstekingen